Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 189,49g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Olivenöl, Paprikapulver, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Middag: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|