Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
2737 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 155,59g | Kolh.: 367,72g.
Frukost: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Le Phare du Cap Bon Harissa, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris, Aubergine. Middag: Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris, Aubergine. Snacks/Annat: Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Natural Happiness Noix, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|