Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 126,68g | Kolh.: 80,18g.
Frukost: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Lunch: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Barilla Макароны, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|