Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
2601 kcal
|
Fett: 98,41g | Prot: 156,63g | Kolh.: 265,93g.
Frukost: Lidl Vadelma, Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Uunilohi, Pirkka Jasminriisi. Middag: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Snellman Chorizo , Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Annat: Melonit (Cantaloupe), Omenat (Golden Delicious), Puolukka, Melonit (Cantaloupe), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hetken jo tänään uhkaavasti näytti että tavoitteessa ollaan. "Onneksi" patterien irrotuksella ja lisäpunnituksilla sain vielä jostain 200g lisäpainoa kaivettua 😂
29 okt 21 av medlem: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|