Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 61,69g | Kolh.: 150,98g.
Frukost: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, bakso jamur, Shirataki Bihun, Ajinomoto MSG, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Jamur, Bubuk Cabai, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Snacks/Annat: Mangga Muda, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|