|
yeayyy semakin dekat menuju target 🥳
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 73,34g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: KFC Crispy Chicken Wing, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Brownies. Lunch: Nasi Uduk, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Ikan Teri, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Muscle First Pro Isolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|