Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 65,23g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Kikil, Tahu Bacem. Lunch: Siomay, Pempek, Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Dimsum, Ozlo Cookies. Snacks/Annat: Oatbits Choco Banana, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|