Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 113,82g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Melão Amarelo, Iogurte Natural. Lunch: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Middag: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café Expresso, Max Titanium Super Whey. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elietesouza 's vikthistorik
|