Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1619 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 72,89g | Kolh.: 211,46g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Green String Beans, homemade turkey chili. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|