Anfisamv1 's dagbok, 28 okt 21

Первый день практики на фитнес тренера.
На будушее:
1. Добираться на машине, а не пешком;
2. Обязательно пообедать;
3. Не тренить в день практики.
Это будет очень долгий и тернистый путь🤔

---

1619 kcal

Fett: 48,96g | Prot: 109,08g | Kolh.: 192,08g.   Frukost: Сахар, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Заварной с Пророщенным Зерном, Дикси Джем Абрикосовый, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Три Правила Морской Язык с Овощами по-Мексикански , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Морковь, Махеевъ Кетчуп Чили. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли. mer...