Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2609 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 171,24g | Kolh.: 257,46g.
Frukost: Lidl Vadelma, Kirsikkatomaatit, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Puolukka. Lunch: Filos Balsamicokastike, Pirkka Jasminriisi, Uunilohi, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala. Middag: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Uunilohi, Pirkka Jasminriisi. Snacks/Annat: Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|