Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1325 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 76,75g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щи с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат Витаминный, Капуста Тушеная, Семга на Пару. Snacks/Annat: Айсберри Щербет Смородина, Яблоко. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|