Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
313 kcal
|
Fett: 11,69g | Prot: 11,39g | Kolh.: 39,53g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Жареная Утка. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Körning - 34 minuter, Vandring - 16 minuter, Diska - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 9 minuter, Apple Health - 19 timmar och 54 minuter, Vila - 15 minuter, Studera - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 4 minuter, Stående - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 23 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Stryka - 12 minuter, Duscha - 32 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|