Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
2849 kcal
|
Fett: 140,67g | Prot: 166,78g | Kolh.: 246,20g.
Frukost: ВкусВилл Пирожное Подарочное, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Сливы, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Now Omega-3, Заливные Луга Молоко 2,5%, Голубика, Виноград, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate. Middag: Вкусвилл Ветчина из Индейки, Мандарины, Нектарины, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|