Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1662 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 55,06g | Kolh.: 233,54g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Orek, Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Telur Rebus, Milo Milo, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Emping Melinjo, Cem-Cem Makaroni Balado. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|