Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1423 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 118,56g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Filinchen Original, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Immergut Dessertsoße Vanille, Paulus Heidelbeeren, Oderfrucht Hefeklöße. Middag: Blaubeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3551 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|