Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 116,66g | Prot: 125,90g | Kolh.: 103,47g.
Frukost: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh. Lunch: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Morin Selai Kacang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|