|
hmmmm
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1075 kcal
|
Fett: 16,65g | Prot: 99,05g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Buah Pir. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Keripik Singkong, Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Pir. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|