Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
687 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 36,47g | Kolh.: 83,77g.
Frukost: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Panqueca de Carne Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Naturalle Iceup Picolé de Açaí. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussarampbilk 's vikthistorik
|