Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 72,55g | Kolh.: 96,84g.
Frukost: Mel, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Middag: Kenko Molho para Salada Parmesão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. Snacks/Annat: Abacaxi, Whey Protein Concentrado Cookies, Pré Workout Original Pink Limonade. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabi.telles 's vikthistorik
|