Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
788 kcal
|
Fett: 3,89g | Prot: 21,31g | Kolh.: 184,85g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Красные Яблоки, Яблоки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Красное Яблоко, Красные Яблоки. Middag: Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный, Яблоки, Красные Яблоки. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Hopprep - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Растяжка - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Situps - 3 minuter, Crosstrainer - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|