Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
2861 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 169,07g | Kolh.: 378,56g.
Frukost: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Butternut, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Grand Frais Chou Atlas. Middag: Lidl Filet de Colin d'alaska , Carrefour Sauce Soja, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Rice Noodle. Snacks/Annat: Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Natural Happiness Noix. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|