Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1892 kcal
|
Fett: 83,82g | Prot: 143,67g | Kolh.: 136,54g.
Frukost: Red Bull Red Bull, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Lunch: Olivenöl, Ofen Pommes, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Clever Knoblauchbaguette, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Howe Original Nürnberger Rostbratwurst . Middag: Mcennedy Popcorn Sweet, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Kinder Pinguin. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|