Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1673 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 79,69g | Kolh.: 223,24g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Sinob Flasty, Gut & Günstig Haferflocken, Corny Haferkraft Banane, Äpfel, Gurke (Geschält). Middag: Zucchini, ORO di Parma Tomatenmark, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art , Bamboo Garden Mie Nudeln. Snacks/Annat: Koupe Proteineis, Milky Way Crispy Rolls, Glutano Doppelkeks. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|