|
Когда начинаешь следить за питанием, завтраки становятся похожими и рацион строится вокруг какого-то перечня продуктов. Сегодня задумалась, что по выходным надо баловать себя вкусным и красивым завтраком, а раз в две недели - бранчами в кафе. ❤️
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 113,99g | Prot: 88,56g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Montarell Камамбер, Окей Груша Санта Мария, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Мираторг Кебаб из Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Middag: Орех Пекан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Annat: Круассаны (с Маслом), Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
587 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня и до похудения завтраки были стандартными, всего три вида. Потому что с утра надо быстро закинуться топливом и скакать кабанчиком на работу.
27 okt 21 av medlem: ollennka
|
И у меня система ниппель: в рабочие будни зерновой творог, в выходные яичница и оасяноблин
27 okt 21 av medlem: janerochester
|
Насчёт с утра, согласна) но я все равно трачу полчаса, чтобы приготовить, отмерить 😂😂😂
Над кабанчиком посмеялась :)
27 okt 21 av medlem: anitapufff
|
janerochester (не знаю как тегнуть): а в выходные не хочется прям побаловать?) вот прям вкусняшкой?))
27 okt 21 av medlem: anitapufff
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anitapufff 's vikthistorik
|