Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1882 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 129,36g | Kolh.: 248,37g.
Frukost: Kellogg's W.K Kellogg, Mandorle, Banana, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Wasa Integrale, Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali. Middag: Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Carne Magra in Gelatina, Now Foods Flax Oil, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Mele Golden Delicious, Probios Fiocchi di Avena Bio. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|