Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 62,03g | Kolh.: 201,68g.
Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Cilok, Ayam Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Cilok, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Teh Pucuk Harum Teh. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|