Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 100,24g | Kolh.: 204,61g.
Frukost: Óleo de Coco, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Goiaba Vermelha. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula. Middag: Kebab, Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches. Snacks/Annat: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|