|
uhuuuuuu atingi minha primeira meta!!!!
|
99,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 78,27g | Kolh.: 72,96g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Growth Supplements Batata Doce em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado, Ovo Frito. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface de Folha Verde, Dicel Palmito de Pupunha. Middag: Banana Prata, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Prov Chips Provolone Desidratado. Snacks/Annat: Kopenhagen Nhá Benta. mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Träning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpband - 25 minuter, Google Fit - 16 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Claussen 's vikthistorik
|