|
😓😕
|
140 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
632 kcal
|
Fett: 15,40g | Prot: 33,13g | Kolh.: 99,33g.
Frukost: Suco de Couve com Limão. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete, Carioca Feijão Cozido, Yoki Farofa de Soja, Cenouras, Alface Americana. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|