Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 144,98g | Kolh.: 165,42g.
Före frukost: Pepino (Pelado), Semillas de Linaza, Espinacas, Piña. Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Lunch: Alpura Crema Reducida en Grasa, FUD Queso Panela, Pechuga de Pollo Hervida, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Salsa Roja. Middag: Pimientos Verdes, Guacamole, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Sandía, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Kirkland Signature Barras de Proteína , Peras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|