Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1704 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 126,85g | Kolh.: 229,92g.
Frukost: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: ゆで卵, MEALLAB とりと野菜の中華あん. Snacks/Annat: ローソン 冷凍マンゴー, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|