DarkMary1984 's dagbok, 26 okt 21

не успеваю фотографировать еду) да и скучная она у меня. на завтрак стандартно творог. в обед так жрать охота, что не до фотографий. а вообще... хочу поднять калораж но боюсь до трясучки. и вроде аппетит появился и нет повода доя беспокойства. но нет.

---

1052 kcal

Fett: 37,91g | Prot: 116,83g | Kolh.: 63,38g.   Frukost: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнолия Фитнес-Ролл с Овощами. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Меридиан Салака Горячего Копчения, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...

1365 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...