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Tag 3 und ich bin zufrieden. kein Hungergefühl. Gestern Abend noch nen Apfel gegessen für den Appetit. Knapp 2 Kilo weg. Ich weiss ja... Wasser...Magenihnalt usw. ... aber es is definitiv ne Motivation zum Einstieg. .. und da ich momentan nen Pflegehund noch da hab, kommt die Bewegung auch nicht zu kurz. Läuft 😉
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68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
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985 kcal
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Fett: 22,46g | Prot: 152,64g | Kolh.: 45,83g.
Frukost: Layenberger Eiweißpulver. Lunch: Layenberger Eiweißpulver. Middag: Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Annat: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Äpfel (ohne Schale), Milch 1,5%, Leinöl, Layenberger Eiweißpulver. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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