Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 123,24g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Миндальное Молоко, Маршмеллоу, Миндальное Молоко, Маршмеллоу, Ghirardelli Какао, Магнит Банан, Лента Авокадо, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Желток , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Тофу "Классический", Сэн Сой Мисо Паста, Aroy-D Рыбный Соус, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные. Middag: ВкусВилл Масло Кунжутное, Ачим Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Окей Перец Желтый , Prisma Огурец Короткоплодный, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Snacks/Annat: Ne Moloko Миндальное Молоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheMetanka 's vikthistorik
|