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hola...tengo una pregunta, ustedes qué opinan de que mi mamá me obligue a tomar 2 vasos de leche todos los días? según ella es para mis huesos pero me han dicho que es un mito :/ tengo 15 años e igual me obliga a tomar leche...no puedo hacer que cambie de opinión
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
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720 kcal
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Fett: 8,73g | Prot: 41,27g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Surlat Leche Descremada, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Lider Cacao Amargo en Polvo. Lunch: Zumo de Limón, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Lider Cacao Amargo en Polvo, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Surlat Leche Descremada. mer...
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Tu mamá tiene toda la razón. El calcio de la leche, hasta tus 21 años aproximadamente, es super necesario. Puede ser leche descremada si quieres. Por otro lado, y si estás en plan de bajar de peso, ten en cuenta que ese mismo calcio actúa como quelante de las grasas de los alimentos que consumas, así que ayuda además a bajar de peso. Un abrazo 🤗
25 okt 21 av medlem: mfmaxwell
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