Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
2482 kcal
|
Fett: 125,75g | Prot: 171,76g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Greenfields Mozzarella Shredded Cheese, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Apel, Muscle First Gold Pro Isolate, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|