Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 162,06g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco. Lunch: Pesto, Barilla Penne Rigate , Merluzzo Dell'atlantico, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Olio d'oliva, Sugo di Pomodoro. Middag: Carote, Galbani Mozzarella Mini, Olio d'oliva, Piadina, Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Caffè Macchiato, Fesa di Tacchino. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|