Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 47,79g | Kolh.: 232,04g.
Frukost: San Jorge Mortadela Jamonada, Hallulla. Lunch: San Remo Salsa de Tomate, Cebollas, Morrón, El Golfo Dinos de Merluza, Merkat Canutos. Middag: Merkat Canutos, El Golfo Dinos de Merluza, Morrón, Cebollas, San Remo Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Hallulla, PF Mortadela Jamonada, Hallulla, Nueces de Anacardo, Avellanas, Plátano. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|