estou voltando e espero poder estar todos os dias aqui, agora não estou mais sozinha na minha caminhada para perda de peso, essa é a segunda semana de acompanhamento com a nutricionista e está me fazendo muito bem.....
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
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1179 kcal
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Fett: 28,38g | Prot: 43,58g | Kolh.: 202,65g.
Frukost: Mexerica, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Suco de Limão, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Maçã, Qualitá Uva Niagara. Snacks/Annat: Leão Chá Branco, Isabela Bolacha Integral, Isabela Bolacha Água e Sal. mer...
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2783 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Kommentarer
14 aug 14 av medlem: rogerpaixao
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Estou seguindo uma dieta de 1400 calorias diarias passada pela nutricionista, vai fazem 2 semanas q estou fazendo acompanhamento e eliminei 1,400kg, só faltas eu me apegar mais aos exercicios fisicos Roger!
16 aug 14 av medlem: NahhSilva
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NahhSilva 's vikthistorik
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