Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2299 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 233,88g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Lunch: Broilerin Fileesuikale, Vihannessekoitus, Oliiviöljy. Middag: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda, Atria Broilerin Fileesuikale, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Snacks/Annat: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Pure Glutamine, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|