Stasinold 's dagbok, 25 okt 21

Мой вкуснейший обед на сегодня!) я конечно странный человек🤣 сама питаюсь на низких калориях, а девочек своих учу питаться на нормальном калораже и ведь худеют! Поняла свою ошибку на себе и как приду к цели, больше не допущу подобного с собой!

---

1083 kcal

Fett: 21,70g | Prot: 149,43g | Kolh.: 69,47g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Гриль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе Гриль, Кабачковая Запеканка с Яйцом. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Артемка Творог Обезжиренный. mer...

2316 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 50 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...