Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 89,07g | Kolh.: 196,11g.
Frukost: Plátano, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Fuchs Linaza Chía con Probioticos, Café. Lunch: Bravo Crem Crema Vegetal, Lechuga, Crema de Verduras, Crutones, Ceviche de Pescado. Middag: PF Pizza Jamón Queso. Snacks/Annat: Arroz con Leche, Leche Asada, Café. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|