|
hmmm
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 102,63g | Kolh.: 178,92g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Lunch: Nila (Ikan), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Buah Pir. Snacks/Annat: Muscle First Whey Protein Isolate, Indomaret Pisang Ambon, Lengkeng. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|