Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 61,04g | Kolh.: 207,12g.
Frukost: Anlene Susu Vanila, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Lunch: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sate Ayam, Lontong. Middag: Lupis. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|