Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1854 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 147,58g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Lunch: Olivenöl, Clever Paprikapulver, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knoblauchpulver, Salz, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Red Bull Sugarfree, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Middag: Kelly's Pombär. Snacks/Annat: Manner Schnitten, Snack Day Kichererbsen Chips (Paprika), Müller Milchreis High Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|