KatieJeanne 's dagbok, 25 okt 21

neck 13 -0
chest 35 -0
waist 28 -0
naval 28.5 -1.5
hips 36 -0
thigh 20.5 -.5
calf 14 -0
biceps 11 -0
forearm 9 -0
wrist 6 -0
body fat 23.75 -1.22%

65,3 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1109 kcal

Fett: 76,31g | Prot: 49,50g | Kolh.: 59,05g.   Frukost: Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut. Middag: Broccoli, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Annat: No Sugar Added Light Ice Cream. mer...

3041 kcal

Träning: Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Google Fit - 12 timmar och 24 minuter, Matlagning - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter, metabolism - 1 minut. mer...