neck 13 -0 chest 35 -0 waist 28 -0 naval 28.5 -1.5 hips 36 -0 thigh 20.5 -.5 calf 14 -0 biceps 11 -0 forearm 9 -0 wrist 6 -0 body fat 23.75 -1.22%
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 49,50g | Kolh.: 59,05g.
Frukost: Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut. Middag: Broccoli, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Annat: No Sugar Added Light Ice Cream. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Google Fit - 12 timmar och 24 minuter, Matlagning - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|