Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 143,15g | Kolh.: 50,36g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи из квашеной капусты. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Перекресток Дарницкий Маркет, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|