Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 67,32g | Kolh.: 188,14g.
Frukost: Ovo, Cuscuz Paulista, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Cuscuz Paulista, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Suco de Laranja Natural, Carne de Panela, Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Manga Palmer. Middag: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Annat: Mexerica, Mexerica. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|