Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
1481 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 43,35g | Kolh.: 232,38g.
Frukost: Kokosmilch, Edeka Frucht Cocktail, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. Lunch: Erdbeeren, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Jacobs Choco Cappuccino. Middag: Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Edeka Früchtemix. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Schöller Sunny der Eiswagen. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|